Salud y bienestar

Artículos sobre tecnología, hábitos y soluciones prácticas para mejorar tu bienestar diario: descanso, salud digital, dispositivos útiles, aplicaciones y recomendaciones para cuidarte mejor.

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El Síndrome Visual Informático afecta al 66-74% de los usuarios intensivos de pantallas. Ojos secos, visión borrosa y dolores de cabeza tienen solución con hábitos sencillos. Guía práctica con la regla 20-20-20, configuraciones recomendadas y la verdad sobre los filtros de luz azul.

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Entre tantas apps de sueño, ¿cuáles funcionan de verdad? Te explicamos qué puede y qué no puede hacer la tecnología por tu sueño, con checklist de rutina nocturna.

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